Un espace de méditation gratuit à Saint-Malo
À Saint-Malo, Jean-Paul Inisan, écrivain et guide de méditation depuis de nombreuses années, anime de petits groupes de méditation laïques et gratuits. Ces groupes réunissent chaque semaine des personnes désireuses de découvrir ou d'approfondir la pratique de la méditation, dans un cadre convivial, libre de toute appartenance religieuse et de tout dogmatisme.
Ces rencontres se caractérisent par leur dimension volontairement restreinte (8 à 10 participants maximum), la diversité des pratiques proposées et la place accordée à la convivialité et à la liberté. Elles explorent différentes approches de la méditation, inspirées de traditions contemplatives variées, mais toujours abordées dans un esprit laïque, sans rituel imposé ni méthode exclusive.
Au-delà des séances elles-mêmes, l'objectif est aussi de constituer de petits cercles de personnes partageant le plaisir de se retrouver régulièrement, d'échanger librement et de cheminer ensemble, chacun à son rythme, dans un climat de confiance, de simplicité et de bienveillance.
Les rencontres sont gratuites, ouvertes aux débutants comme aux pratiquants expérimentés, dans la limite des places disponibles.
Une expérience à partager
Jean-Paul Inisan pratique quotidiennement la méditation depuis plus de trente-cinq ans et, au fil des années, il a accompagné de nombreuses personnes dans sa découverte et son approfondissement. Parallèlement, il a écrit une quarantaine de livres, dont plusieurs consacrés à la pratique de la méditation ainsi qu'aux interrogations et questionnements qu'elle peut susciter.
Cette longue expérience, nourrie à la fois par la pratique, l'étude et l'écriture, lui a surtout appris qu'il n'existe pas une seule manière de méditer, ni un chemin qui conviendrait à tous. Chacun avance à son rythme, avec sa sensibilité, ses interrogations et ses propres découvertes.
Au-delà des méthodes et des enseignements, Jean-Paul Inisan conçoit avant tout la méditation comme une invitation à mieux habiter l'instant présent, à accueillir plus paisiblement ce que nous vivons et, peut-être, à porter sur nous-mêmes, sur les autres et sur le monde un regard un peu différent.
À DÉCOUVRIR ÉGALEMENT SUR CE SITE
Conseils pratiques de méditation et extraits des livres de Jean-Paul Inisan
Des recommandations accessibles à tous pour découvrir ou approfondir la pratique, mieux comprendre les difficultés habituelles — agitation mentale, pensées envahissantes, somnolence, difficultés de concentration — et explorer différentes manières de méditer.
→ Consulter les conseils pratiques
Articles et réflexions de Jean-Paul Inisan
Des textes consacrés à la méditation, à la conscience, à la philosophie et aux grandes questions de l'existence, nourris par l'expérience personnelle, les lectures et les traditions contemplatives.
→ Découvrir les articles et réflexions (page en cours de construction)
Méditations guidées et ressources
Des exercices pratiques, des enregistrements audio, des documents et des suggestions de lecture pour accompagner votre cheminement, à votre rythme et selon vos centres d'intérêt.
→ Accéder aux méditations guidées et aux ressources (page en cours de construction)
Autres lieux de méditation à Saint-Malo
Un panorama des associations, groupes et lieux proposant des activités de méditation dans la région malouine, afin que chacun puisse trouver une pratique correspondant à ses attentes.
→ Découvrir les autres lieux de méditation à Saint-Malo
Que vous soyez débutant, pratiquant expérimenté ou simplement curieux nous espérons que les pages de ce site vous apporteront quelques découvertes, des pistes de réflexion et, surtout, l'envie de poursuivre librement votre propre cheminement.
CITATIONS
Ne pensez pas que nous devons être solennels pour méditer. En fait, pour bien méditer, nous devons beaucoup sourire." Thich Nhat Hanh
"Méditer, ce n'est pas se couper du monde, mais au contraire se rapprocher de lui pour le comprendre, l'aimer et le changer. C'est aussi un moyen, accessible à tous, de cultiver la sérénité et le goût du bonheur." Christophe André.
"La méditation peut induire de profondes transformations du cerveau." Matthieu Ricard (docteur en génétique cellulaire).
"Le vrai bonheur ne dépend d'aucun être, d'aucun objet extérieur. Il ne dépend que de nous. La méditation nous apprend comment le réaliser." Le Dalaï-Lama.
N.B. : Pour créer la sophrologie, le docteur Caycedo commença par étudier auprès des Tibétains plusieurs formes de méditation et de contemplation.
Fake-news (18/02/2023) : "Le Dalaï-Lama à Saint-Malo" : Précédemment annoncée, cette nouvelle s'est avérée comme étant une fake-news dont les motivations et la source demeurent inconnues. (idem en ce qui concerne la soi-disant visite du 17ème karmapa à Saint-Malo ainsi que celle de Christophe André).