15 & 16 novembre 2025 — Saint-Malo

WEEK-END DE MÉDITATION 
et enseignements bouddhiques

Avec le Lama Olivier Sherab

Deux jours pour ralentir, respirer et vous reconnecter à l’essentiel

Pour la troisième année consécutive, le lama Olivier Sherab sera à Saint-Malo, le temps d'un week-end exceptionnel de méditation, d’enseignements et de partages. Ouvert à tous, cet événement est une invitation à la pratique de la méditation, à la découverte du bouddhisme tibétain, mais aussi à une rencontre avec soi-même.

Qui est le Lama Olivier Sherab ?

Reconnu pour sa bienveillance naturelle et son écoute authentique, le lama Olivier Sherab enseigne la méditation et la philosophie bouddhique depuis de nombreuses années. Formé dans la lignée tibétaine Dhagpo Kagyu Ling, il a accompli la retraite traditionnelle de trois ans de méditation, qui fait partie du cursus de formation des  lamas. Il dirige aujourd’hui le Jardin de la Méditation, un centre résidentiel situé à Cérences (Manche), où il accompagne retraites et séminaires.

Un lama bouddhiste, c’est avant tout un être humain comme les autres, mais c'est aussi un sage ayant longuement médité sur les grands thèmes de l’existence : la vie, la mort, le bonheur, la compassion, le karma… En plus des bienfaits résultant de la méditation (calme, repos, ressourcement, concentration...), chacun peut être touché par la sagesse et la paix intérieure que proposent les enseignements.

Un week-end ouvert à tous

Ce week-end est ouvert à tous sans conditions :

• Bouddhistes et non-bouddhistes
• Athées et croyants de toutes religions
• Débutants (bienvenus) et méditants avancés (tout aussi bienvenus)
• Personnes recherchant le bien-être ou une amélioration de leur qualité de vie
• Personnes engagées (ou non) dans un chemin spirituel
• etc.

Thème du week-end :
Émotions et Méditation
Prendre soin de son esprit au quotidien.

Les émotions font partie de la vie et de nos fonctionnements. Il n'est pourtant pas si facile de les identifier et de comprendre comment elles influencent notre façon de vivre. L'enseignement du bouddhisme apporte des ressources, comme la méditation, pour nous aider à comprendre comment les émotions peuvent générer du mal-être ou être bénéfiques. Nous pouvons ainsi progressivement cheminer vers plus de sérénité pour nous-même et les autres.

Au cours de ce week-end, alterneront :

• des sessions de pratique de la méditation,
• des temps d'enseignement (plus particulièrement dédié aux émotions),
• des moments de partage en lien avec la vie quotidienne.

Horaires

Samedi et dimanche
9h30–12h00 et 14h30–17h00

Possibilité d'un enseignement  (facultatif) le samedi soir
Possibilité d'un repas partagé (facultatif) le dimanche midi.

Lieu

Domaine de La Barbinais
Paramé/Saint-Malo 
Le domaine est situé en pleine (et belle) nature, mais seulement 1 km environ de Paramé / Saint-Malo. Nous disposerons d’une salle (chauffée) pouvant accueillir une trentaine de personnes, avec une cuisine attenante pour celles et ceux qui souhaitent déjeuner sur place. Les locaux réservés sont indépendants, situés un peu à l'écart du complexe Hôtel/restaurant. Ils offrent un accès direct à la grande pelouse et au parc. Ce lieu tranquille, propice à la marche et à la contemplation, se trouve sur une route paisible bordée de vieilles bâtisses, empreintes d’histoire et de charme.

Tarifs

Tarif conseillé : 20 € le week-end
Tarif réduit : 10 € (étudiants, demandeurs d’emploi, RSA, etc.)
Possibilité de participer uniquement à la journée du samedi : 10 €
(priorité donnée aux inscriptions pour les deux jours)

Inscription et informations

de préférence par e.mail  :
emeraude.meditation35@gmail.com
(ou)
07 69 28 18 50 
Association Émeraude Méditation
Espace Harmonie – 18 avenue Jean Jaurès (1er étage) – 35400 Saint-Malo

Ne manquez pas cette occasion

Deux jours pour ralentir, respirer et vous reconnecter à l’essentiel, en compagnie d’un enseignant profondément humain et inspirant, dans un espace naturel qui favorise le calme et la concentration. Un moment privilégié pour faire une pause dans le tumulte du quotidien — et avancer sur votre propre chemin de sens.